歯磨き粉のCMで「歯周病」という言葉をよく耳にしますよね？

「歯周病が悪い病気なのは知ってる」「どう対策したらいいかわからない」という方も少なくないはずです。

今回は、「歯周病は予防できるのか？」について解説していきます。
また、歯周病への対策も紹介しますので、ぜひ参考にしてみてください！

歯周病で歯を失ってしまうの？

歯周病は、歯を失う原因の一因になっているのをご存知でしょうか？

公益財団法人8020推進財団が平成30年（2018年）全国の歯科医院に調査した「第2回 永久歯の抜歯原因調査 報告書」にて詳細の原因が判明しました。

• 歯周病（37.1％）
• う蝕　（29.2％）
• 破折　（17.8％）
• 埋伏歯（5.0％）
• 矯正　（1.9％）
• その他（7.6％）

意外にも、虫歯より歯周病の割合が大きいことがわかります。

歯周病は自覚症状がほとんどないため、進行していても痛みがほとんどでません。

「気づいた頃には手遅れ」とならないために、日頃から対策をすることが重要です。

歯周病を予防するための対策4選

歯周病は日頃の生活習慣で、予防することができます。

ここでは歯周病を予防するための対策を4つご紹介しますので、できることから実践をしていきましょう！

対策①規則正しい生活を心がける

不規則な生活習慣は、歯周病の原因です。

偏った食生活やストレスなどで生活習慣が乱れると、免疫機能が低下し細菌に感染しやすい体になってしまいます。

歯周病は、細菌の感染によって引き起こされるので、日頃の体調管理も対策のひとつです。

栄養バランスのとれた食事を心がけ、十分な睡眠をとって免疫力を上げていきましょう。

対策②日頃から歯の状態をチェックする

日頃から歯の状態をチェックすることで、小さな変化に気づくことができます。

• 朝、口の中がネバネバする
• 歯肉の色が赤い
• 歯茎は腫れていないか
• 歯茎から出血していないか

このような症状が見られる場合、進行している可能性が高いので、すぐにかかりつけの歯科医院に受診しましょう。

日頃から歯の状態をチェックすることで、異常を早期に発見することができます。

対策③丁寧なブラッシングを心がける